【のどを鍛える健康声磨き＠鶴ヶ島市健康づくり講演 を実施しました！】
先日、埼玉県鶴ヶ島市健康長寿課が主催する健康づくり講演にて
「のどを鍛える健康声磨き」の講演を行いました！
講演タイトルはずばり、「健康づくり講座 声からはじめるアンチエイジング」✨
全国で広がる「のどを鍛える健康声磨き」ですが、
実は2015年に一番最初に健康声磨きに目をつけて
自治体で導入してくださったのがここ鶴ヶ島市なのです💡
そんな健康声磨きのスタート地点とも言える鶴ヶ島市の地で
久しぶりに地域の皆さまに向けて講演会をする機会を頂くことができてとても光栄でした。
ご担当者の方曰く申し込み開始直後より反響が大きく、
すぐに定員に達してしまったそうです。
あまりにも反響が大きかったので、
急きょ定員を10名増やしましたが
こちらもすぐに定員となったとのこと…！
多くのアクティブシニアの皆さまにご興味を持って頂きありがたい限りです。
90分という限られた時間の中でしたが、
皆さんとても熱心に取り組まれている姿が印象的でした。
トレーニングの中で、特に皆さんが熱心に耳を傾けていらっしゃったのが
声磨きの健康面での効果について💡
「のどを鍛える」ことが誤嚥予防や転倒防止に繋がる効果が期待できる、
ということがとても新鮮だ！というお声も(#^^#)
<受講生の声>
・とてもわかりやすかったです。意識して声を出す習慣を身に付けたいです。（60代男性）
・先生がすばらしかったです。楽しかったので、次回も参加したいと思います。（80代女性）
・声磨きの必要性を感じました。いつでもどこでもできるので頑張って続けます。（60代女性）
・発声の方法がすごく参考になった。また、舌の動かし方がわかりよかったです。（70代男性）
・続けることが大切と実感しました。（80代男性）
・身近なことを話してくれて、手頃でやってみたいと思いました。（70代男性）
・声の出し方、表情筋の鍛え方など、毎日続けていきたいと思います。（60代女性）
・大変参考になりました。自宅で早速取り組みたいと思います。（60代女性）
・声磨きをすることで、声や姿勢などが良くなっていくのを実感することができました。（30代女性）
・目的の意義、つながりがよくわかり、普段何気なく実践しやすいです。ストレッチ方法を毎日行い、周囲にも広めたいと思いました。（50代女性）
・声の調子を整えることの大切さを感じた。佐藤先生が若々しくて喉が若いことは身体全体に影響するのだと思いました。（60代女性）
・50音を読むのは簡単ですが、段をずらして唱える方法を知り、表にして身近なところに貼ってやってみたい。（70代女性）
＊
のどを鍛える声磨き講座を通じて、
充実した90分間をお過ごしいただけた様です✨
是非、あなたの街でも「声磨き」しませんか？
声のチカラで日本を元気に！
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