【長野シルバー人材センター会員限定『声磨き講座』開催レポート】

こんにちは！

長野県高山村在住の声磨きインストラクター・山岸淳子です！

先日、長野勤労者女性会館「しなのき」2階ホールにて、

長野シルバー人材センター会員限定『声磨き講座』を開催いたしました！

当日は、会員・職員あわせて60名の皆さまにご参加いただき、

会場は朝から明るいエネルギーに包まれました✨

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声は、年齢とともに“意識する時代”へ

特に多かったお悩みは、

• 「加齢とともに声がかすれる」

• 「声が出にくくなった」

• 「マスク生活で声を出す機会が減った」

• 「喉の衰えが気になる」

声は“気合い”ではなく、“筋力と呼吸”で支えられています。

喉の筋肉・肺活量・吐き切る力・鼻呼吸の重要性を、

実践を通して体感していただきました💡

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参加者の皆さまの声

感想には、前向きな決意があふれていました。

★参加して本当に良かったです。
声磨きは健康の元と知りました！

★喉の筋肉が大事なことを知りました。
声磨き講座楽しく学びすべてが大事でした。

★内容がわかりやすく今私にとって大事なことばかりでした。
初めての参加でしたが良いお話が聞けて参考になり実践します。

★声磨き普及協会があることは、大変良いと感心しました。
皆で明るい元気な良い声でこの世の中を生活していけたら、幸いですし、
幸せになれるとおもいました。

★加齢とともに声がかすれて出にくくなる。
今日の講義を受けて家でも普段から気をつけてやっていきたいと思います。

★講師の先生の明るい声が聴き取りやすく良かったです。
声磨きの効果のためお風呂の中や呼吸を意識して寝床でも実践したいです。

★声磨き講座は心と身体の健康づくりになることを実践で教えていただきました。
今日からすぐに実践します。

★声磨きの内容がとても参考になり、のどの筋力を弱らせないように
日々訓練して鍛えようと思う内容でした。

そして印象的だったのは、

「皆で明るい元気な良い声でこの世の中を生活していけたら幸せ🌸」

というお言葉。

声は、単なる発声技術ではなく、

自分の健康を守り、周囲との関係を豊かにする力であることを、会場全体で共有できた時間でした。

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声磨きは「心」と「身体」のトレーニング

加齢による声の変化は自然なこと。

しかし、“衰えるもの”ではなく、“鍛えられるもの”でもあります。

誤嚥予防・肺機能維持・表情筋活性・コミュニケーション向上につながります。

声磨きは、特別な場所だけで行うものではありません。

お風呂の中で。

寝る前の深呼吸で。

隙間時間の母音練習で。

日常の中で、無理なく続けられる健康習慣です。

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これからの時代に必要な「声の健康」

シルバー世代の皆さまが、

明るく、元気に、はつらつと活動されること。

それはご本人の健康だけでなく、

地域全体の活力にもつながります。

60名の皆さまが一斉に母音を響かせた瞬間、

会場には確かな一体感が生まれていました。

声が変わると、表情が変わる。

表情が変わると、気持ちが変わる。

気持ちが変わると、毎日が変わる。

今回の講座が、皆さまの“声の再スタート”になりますように。

ご参加いただいた皆さま、そして開催にご尽力くださった関係者の皆さま、

心より感謝申し上げます。

今後も全国各地で、「声のチカラ」で健康と笑顔を広げてまいります！