健康づくり・介護予防に

のチカラでシニア革命!  声を磨いて心も身体もイキイキと!!
健康づくり、介護予防、生涯学習の一環に「健康声磨き」を導入しませんか?

さいたま市をはじめ、行政からの受託講演・講座実績も多数
常に申込みは満員! ご好評につきリピート開催も!

シニアの皆様には、声に関する日頃の「困った」がたくさんあることをご存知ですか?
「退職後ちゃんと話す機会がめっきり減って、滑舌が悪くなってきた」、
「夫婦だけの生活で会話が減り、声が出ずらくなってきた」
「口が動きずらくなって、友達とのおしゃべりも面倒になってしまった」、
「こもった暗い感じの声になってきてしまっているのが嫌」等々。

このように、加齢によるお身体の変化や、声を出す環境の変化によって、お声に悩みを抱えるシニアは本当に多いのです。

「健康声磨き」とは
正しい呼吸でしっかりと声を出す声磨きは、単に発声・発語機能の向上だけでなく、
嚥下機能の向上・口内環境の改善や免疫力の向上などによる健康増進、
脳の活性化やメンタルヘルス、美容やアンチエイジングの分野でもその副次効果が認められています。
さらに、声の悩みを解消することで人との会話が楽しくなり、「コミュニケーションの質」が向上し、 QOLはより輝きを増すことでしょう。

そこで(一社)日本声磨き普及協会は、声磨きを健康づくり・介護予防・生涯学習の一環としてご活用いただけるよう手軽に誰でもでも無理なく行える「健康声磨き」を確立しました。

<健康声磨きの効果>

  • 唾液分泌しやすくなり口内環境を向上!
  • 嚥下機能がアップ!
  • のど仏の上下運動で喉が鍛えられる!
  • 背筋がピンと伸びて健康で美しい姿勢をキープ!
  • 腹筋と背筋を使うのでお腹まわりがスッキリ!”
  • 発声によって脳の幅広い領域が刺激されて脳が活性化!
  • ジョギングと同じくらいカロリーを消費!
  • 正しい呼吸で自律神経が整う!

(一社)日本声磨き普及協会は、
声磨きを通してシニアの皆さまの心と身体の健康づくりを応援しています!

<健康声磨き講座受託実績>
2017年度
【さいたま市 公民館主催 高齢者介護予防事業】
鈴谷公民館 主催 『誤嚥予防の声磨き』
日進公民館 主催 『声を磨いて心も身体も若返る』
南箇公民館 主催 『声から始める介護予防』
植竹公民館 主催 『声は元気のバロメーター』
仲町公民館 主催 『声を磨いて心も身体も健やかに』
東浦和公民館 主催 『誤嚥予防の声磨き』
大砂土東公民館 主催 『声から始める介護予防』
大砂土公民館 主催  健康声磨き2回講座
文蔵公民館 主催 『声を磨いて心も身体も若返る』
桜木公民館 主催 健康声磨き3回講座
【さいたま市シニアユニバーシティ科目】 全6校にて『シニアのための健康声磨き講座』
【志木市主催 脳リフレッシュ講座】全3回  『健康声磨き』
【志木市地域包括支援センター主催講座】『声から始める介護予防』
【調布市北部公民館主催 高齢者介護予防事業】 『シニアのための健康声磨き講座』
【よみうりカルチャー大宮】『のどを鍛える50歳からの「健康声磨き」』
【よみうりカルチャー柏】『のどを鍛えよう!シニア世代の健康声磨き』

2016年度
【鶴ヶ島市健康増進課主催 ステップアップ健康習慣】
健康声磨き3回シリーズ『声は元気のバロメーター!声を磨いて心も身体も健やかに』
【さいたま市内公民館主催 高齢者介護予防事業】
上落合公民館 主催『健康声磨き講座2回シリーズ
仲町公民館 主催『健康声磨き講座』
鈴谷公民館 主催 『誤嚥防止の声磨き』
【調布市 公民館主催 高齢者介護予防事業】
『シニアのための健康声磨き講座』

2015年度
【鶴ヶ島市 健康増進課主催】
『地域でスクラム!健康運動事業『声から始める介護予防~声を磨いて心も身体も若返る!~』全2回シリーズ

シニアを救う声磨きRの先生になって社会貢献できるセカンドキャリアを創る
シニアを救う声磨きRの先生になって社会貢献できるセカンドキャリアを創る
声磨きRの先生にはこんな1年後が待っています
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声磨きRの先生にはこんな1年後が待っています
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<健康声磨き受講生の変化>

声のかすれがなくなって声が通るようになって聞き返されなくなったので、会話が途切れなくなってストレスがなくなった

1人でいる時間が長く話す機会が無くなって、とっさに声が出ずらくなっていたけど、3回受講しただけで喉が軽くなって声を出しやすくなった

お腹から声出せるようになったので、はっきり話せるようになって気持ちがいい

口の周りの動きがよくなり、滑舌がよくなって若返った気分だ

毎日声を出す練習をするようになって、気持ちも明るくなり、生活が楽しくなってきた

英会話教室で発音がよくなったと褒められた。滑舌練習のおかげだと思う

発声練習の身体の中心軸がしっかりしてきたおかげで、ボーリングのスコアが向上した

今まで続かなかった呼吸も続くようになり、腹式発声は27秒も続くのはスゴイ!(※喉の老化サインの目安は、男性15秒、女性12秒です。)

コーラスで声が出なくなったので、そろそろ引退かと思って藁をも掴む思いで受講したが、数回の受講で声が以前のように出るようになってきたので、今年も発表会に参加する勇気が出てきた

毎日三面鏡を見て二重あごを気にしていたが、表情筋トレーニングを毎日やり始めたら、2週間で二重あごがなくなってフェイスラインがスッキリしてきてうれしい。元に戻らないように毎日トレーニングすることが日課になって励みになっている

健康声磨き受講生の変化|日本声磨き普及協会
健康声磨き受講生の変化|日本声磨き普及協会
健康声磨き受講生の変化|日本声磨き普及協会
健康声磨き受講生の変化|日本声磨き普及協会

 

声磨き講座開催についてのお問い合わせはお気軽にどうぞ
【一般社団法人日本声磨き普及協会】
TEL  048-829-9624   メール info@koemigaki.com

 

学校教育のカリキュラムに

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