【GWは…おうちで声磨き体操！！】

外出規制が続き、声を出さずに過ごしていませんか？

声を出さなくなると、声が出ずらくなったり、

口の周りが動きずらくなったり、表情筋が硬くなってしまったり、

呼吸が浅くなったり・・・

何よりもストレスが溜まってきますね😢

そんな毎日だからこそ、おうちでできる「声磨き」はいかがですか✨

いつでも・どこでも・簡単にできる!

今日はご家族でも一緒に楽しめる『声磨き体操』をご紹介します！

とっても簡単な上に、1回試しただけでお顔も気持ちもスッキリできる♪

動画を見ながら、レッツ声磨き体操(*^^*)

♪声磨き体操♪
①腹式呼吸
②顔の体操
＊ぷくぷく
＊カメレオン
＊あめ玉 ぐるり（右）
＊あめ玉 ぐるり（左）
③口元はっきり体操
④滑舌練習
⑤姿勢を整えまっすぐな声

＊2019年9月23日に埼玉会館小ホールで開催された「第1回100万人の声磨きフェスティバル」の中で実演紹介した声磨き体操をYouTubeにて公開中！

当日はドレミの歌に合わせて200名を超える来場者の皆さまと声磨き体操を行いましたよ。

お好きな音楽、リズム、スピードに合わせてチャレンジしてみてはいかがでしょうか💓

お出かけできないGWは、おうちで声磨き体操！

楽しくリフレッシュしましょう。

声のチカラで日本を元気に！