【のどを鍛える健康声磨き＠埼玉県・上尾公民館】

こんにちは、声磨きインストラクターの藤本美枝です！

先日、埼玉県上尾市の上尾公民館にて

「のどを鍛える健康声磨き講座」を実施しました。

当日は42名もの方にご参加いただき、会場は満席。

キャンセル待ちで参加したくても参加できなかった方もいらっしゃったそうです…！

50代から80代まで幅広い世代の皆さまが集まり、

声と健康について学び、実際に体を動かしながら体験する時間となりました。

今回の参加者の多くは声磨きの講座が初めて。

声が出にくくなった
歌うときに声がかすれる
声が低くなってきた

など、加齢による声の変化を感じている方が多くいらっしゃいました。

講座ではまず、喉や声の仕組みについて解説💡

声のメカニズムの説明には多くの方が

「なるほど！」と驚いた様子だったようです。

呼吸トレーニングでは、皆さま積極的に参加され、

会場いっぱいに元気な声が響きました。

発声練習が進むにつれて体も温まり、

「暑くなってきた！」

とエアコンを入れてほしいという声が出るほど(笑)

しっかり声を出していただくことができました。

＜「ら行」で大盛り上がり＞

滑舌トレーニングでは応用編として、

参加者から「ら行をやってみたい！」

というリクエストがあり、みんなで挑戦⚡

ところが…

「ら行」はなかなか難しい！

その難しさが逆に会場を和ませ、

楽しい雰囲気の中でトレーニングが進みました。

＜参加者満足度は100%！＞

講座後のアンケートでは、多くの方から嬉しい声をいただきました。

▼受講生の声（一部）

・声の奥深さが分かる講座で、趣味で取り組んでいる
声楽・太極拳・ヨガとも重なる部分があり大変参考になった。

・声の出し方を学ぶことができて大変参考になった。

・今まで参加した講座の中で一番良かった。
講師の先生のお話が上手で聞きやすかった。

・とても参考になるおもしろい講座でした。自宅でも頑張ります。
家族や友人に、喉を鍛えることの大切さを伝えたいと思いました。

・声を出すことの大切さを知りました。
また、発声と健康が密接に関係していることを知りました。

・声の衰えを感じていたので、役に立つ講座でした。

・声磨きのやり方が具体的でわかりやくてよかった。
自分を見つめなおすことができた。

・声磨きがとっても有効であることを理解することができました。
実践していきたいと思います。

・先生の声が明るくさわやかではっきりした声で聞きやすく、とても元気になりました！
ありがとうございました。

・受講者のレベルにあわせた話し方がすばらしかった。
わかりやすい説明でした。

＜声を磨くことは、健康を磨くこと＞

声磨きは、単なる発声トレーニングではありません。

呼吸機能の維持
表情筋の活性化
誤嚥予防
コミュニケーション力の向上

など、心と身体の健康につながる習慣です。

今回の講座をきっかけに、

日常生活の中で声磨きを続けていただけたら嬉しく思います✨

ご参加いただいた皆さま、

そして開催にご協力いただいた上尾公民館の皆さま、

ありがとうございました！

埼玉県・上尾公民館開催健康声磨き®︎講座開講参加者の皆様の声