【健康声磨き＠千葉県・横芝光町婦人会】

こんにちは、声磨きシニアインストラクターの間瀬とも子です！

11月30日、千葉県横芝光町にて、

婦人会主催の講演会 「のどを鍛える健康声磨き®」 を担当させていただきました。

当日は、婦人会会員の方だけでなく一般参加の方や男性の姿もあり、約60名の方々がご参加くださいました。

私も千葉県在住ですが、横芝光町は初上陸！

駅に降り立つと、空気が澄んだとても気持ちの良い場所で、

「今日はどんな皆さんと出会えるのだろう」とワクワクしながら会場へ向かいました💡

■ 緊張からスタート…でも、温かな交流ですぐに心がほぐれる

実はこの１週間、のどの不調によりまったく声を出せない状況だったため、

「90分の講演をしっかり届けられるだろうか」と少し不安もありました。

しかし、控室に入ると、お昼のお弁当をご一緒してくださる役員の皆さまが温かく迎えてくださり、

談笑しているうちにすっかり緊張も解け、

「丁寧にお伝えしよう」と気持ちが落ち着いていきました✨

■ 喉を鍛える重要性に“なるほど！”と大きく頷く皆さん

講演の前半では、まず 誤嚥性肺炎や喉まわりの衰えが、健康に直結すること をお話しました。

すると皆さん、「なるほど！」「そういうことなのね！」と深く頷いてくださり、

喉の健康への関心の高さが伝わってきました。

横芝光町の穏やかな土地柄もあってか、皆さんの声が本当に伸びやかで、

会場が一気に明るい雰囲気に包まれました。

■ 姿勢が変わる、表情が変わる、声が変わる

実践トレーニングでは、以下の声磨き® 基礎トレーニングを実施しました👇

腹式呼吸
枯れない声をつくる正しい発声法
フェイスストレッチ
母音の形状記憶
脳トレ滑舌チャート

呼吸を整え、声を前へ届ける練習をすると、

皆さんの背筋がスッと伸び、表情が明るく変化していくのがよく分かります！

表情筋のストレッチでは、

あちこちで「変な顔になっちゃう〜！」と笑い声が起こり、

とても楽しい雰囲気に(*^^*)

最後の滑舌チャートでは

60名全員の声がひとつに揃い、会場が大きな一体感に包まれました！

■ アンケートでも「大変よかった」が圧倒的多数！

講演後にご記入いただいたアンケートでは、満足度100%👏👏

参加者のコメントには、こんな声が寄せられました👇

■声のトレーニングによりすべての健康につながる事を教えて頂き勉強になりました。

家でもやってみたいと思います。

■近年になく、わかりやすく、聞きやすく、求めたくなるような、大変充実した時間でした！

健康にむかう決意が深まりました。

■とても楽しかった。具体的な説明の後に、

実際にいろいろなトレーニングを行えたことがよかったと思います。

生活の中でも取り入れられることで大変参考になりました。

■肩の力がぬけてお腹に力を入れてのどのために、とても大切なこと沢山教えていただきました。

楽しい講演会でした。リフレッシュできました。

■誤えん予防に役立ちそうなので、毎日訓練したいと思います。

■１時間半があっという間でした。

教えて頂いたことを実践して、毎日明るく楽しく日々を楽しみたいと思います。

■健康にのどを鍛えることと関係していることが実感できました。

講演に参加してとても勉強になりました。

■ おわりに

講演後、司会者の方が再びマイクを持つと…

あれ？声が明らかに明るく元気に！

一緒にトレーニングされていたので、

私が思わず「開会の時より良い声になっていますね！」と声をかけると、

会場中から「本当だ！」「そうだわ！」と大きな共感の声が上がりました。

ちょっとしたコツを掴めば、声は変わる。

その実感を参加者全員で共有できた、とても幸せな瞬間でした🌸

横芝光町の皆さまはとても温かく、

穏やかで澄んだ空気に包まれた町での講演は、

私自身にとっても大きな喜びとなりました。

今回の講座が、皆さまにとって前向きな一歩につながれば幸いです。

またぜひ横芝光町に伺える機会がありますように。

素敵なご縁をいただき、本当にありがとうございました！

声のチカラで横芝光町を元気に！