【むせなくなった！表情が明るくなった！姿勢が改善した！受講生のビフォーアフター（阿蘇市生涯学習）】
こんにちは！熊本・阿蘇山の麓から活動するインストラクターの林明子です🏔
今年5月にスタートした、阿蘇市生涯学習主催の「健康声磨き®講座（全12回）」が、
先日無事に最終回を迎え、閉講式を行いました。
ありがたいことに、本講座は受付初日に定員満了の抽選となるほどの人気ぶり！
半年間、月2回ご一緒した皆さまとはすっかり距離も縮まり、
笑顔いっぱいの温かいクラスとなりました✨
■ 声磨き®は「人間らしく生きるチカラ」を支える
講座では、毎回じんわり汗ばむほどしっかりとトレーニングに取り組んでいただき、
「喉の筋肉を鍛えることは、人間らしく生きるチカラに直結している」
「声のチカラで地域を元気にしたい」
という私の想いにも深く共感していただきました。
受講のきっかけはさまざま。
・むせる・咳き込む
・声が出づらい
・顔のたるみ
・猫背
・喉の腫瘍による声のかすれ
・シェーグレン症候群で唾液が出にくい
・一人暮らしで声を出す機会が少ない
…といった、切実なお悩みを抱えた方も多くいらっしゃいました。
■ 半年間の実践が生んだ、数々のうれしい変化
毎月2回の講座、そしてご自宅でのトレーニングを積み重ねた結果、
たくさんの喜びの声が届きました。
＜受講生の声（一部）＞
■Tさん
介護施設で働いていますが、コロナ禍で自分も声の衰えや顔のたるみが気になっていました。
この講座で学んだことを実生活でも活かしてきたおかげで、声がよく通るようになったと感じています。
皆さんの熱意のおかげで皆勤できました！
■Kさん
声磨きという言葉に興味を持って申し込みました。
最初抽選に外れたが、繰り上げで受講できたことに感謝しています。
声だけでなく、表情筋のトレーニング・姿勢の改善と勉強になることばかり！
自分の表情がこんなに明るく変わるなんてびっくりしています。
■Sさん
家内を亡くし独り暮らしで声が出づらくなっていた時に、声磨きを始めました。
先日イギリスに住んでいる娘と久しぶりに電話で話したところ
「お父さん！声がとっても良くなって元気そうね！」と驚かれました！
今後も声磨きのトレーニングを続けていきたいと思います。
■Iさん
健康に関する興味から申し込みましたが、3回目くらいから効果を実感！
むせにくくなって、舌を噛むことがなくなり血豆も出来なくなりました。
さらに、猫背も治り、フェイスラインがすっきりしたと感じています
体調を維持するためにも続けていこうと思います！
■Tさん
5年前、のどに腫瘍が出来、趣味の詩吟でも声が掠れて困っていました。
ところが、声磨き講座でのどの開け方・呼吸の仕方を身につけたおかげで、
だんだんと昔の声が戻ってきました！
先日開催された、阿蘇市文化祭での詩吟発表も大成功！
現在、交通指導員もしているので、いい声が出るように続けて頑張ります。
■Wさん
もともと声よりも「美容面」に興味があって申し込みました。
先生の表情の豊かさを見習いながらトレーニングするうちに、
むせることがなくなったのに気が付きました。
また、先日、数年ぶりに家族でカラオケにいったところ、
楽に声が出せるようになったことに感動！
これからもスキマ時間に頑張ります。
■Hさん
シェーングレン症候群のため、口の中の乾燥に悩んでいました。
声磨きを続けるうちに、咳き込まなくなりました。
声の掠れがなくなったことに気が付き、ますますやる気が出てきました。
さらに、相手に伝わる話し方・声の出し方を意識するようになったお陰で、
会話が弾むようになったことが最高に嬉しいです！
■Oさん
先生の指導のおかげで、日々の生活に声磨きのトレーニングを取り入れる習慣が身につきました。
猫背も改善され、前向きに暮らせるようになりました。
この講座で先生をはじめ、熱心な皆さんと有意義な時間を共に過ごせたことが最大の収穫となりました。
■ これからも「毎日5分の声磨き®」で元気に
半年間、熱心に学んでくださり本当にありがとうございました。
どうかこれからも、毎日5分だけでも声磨きを続けていただき、
ますます健やかに、長い人生を楽しんでいただけますように🍀
阿蘇市教育委員会 N様、
このような素晴らしい機会をご提供いただき、心より御礼申し上げます。
来年度もどうぞよろしくお願いいたします。
■ 講座は「声磨きサロン瑞季」でも学べます
阿蘇市一の宮町にある 声磨きサロン瑞季 では、
毎月1回（水曜15:30〜90分）、ゆったり学べる声磨き講座を開催中。
美味しい珈琲を飲みながら、仲間と一緒に楽しく声を磨きませんか？
熊本市内から通われる方もいらっしゃいます🚗
