【第3回 のどを鍛える健康声磨き@よみうりカルチャー北千住　講座レポート】

こんにちは、認定講師の間瀬 凜です♪

本日は、よみうりカルチャー北千住での「のどを鍛える健康声磨き」3回目の講座レポートをお届けします！

今日も皆さんお元気にご参加くださるかな？

前回、「コロナが心配なのでお休みします…」と欠席された受講生の方はどうだろう？

と思いながら向かいました=3

すると教室に入る前に、お手洗いで前回欠席された受講生のSさんにバッタリお会いし

私の方から「Sさん、今日は参加しにいらっしゃったのですね！」と声をかけると

「えっ先生、私の顔わかるのですか？」と！

「分かりますよ。前回Sさんがコロナが心配でお休みされたと事務の方に聞いて、今日はどうかなと思ってたんです。」

「そうでしたか。なんか私の事覚えてくれてただけで嬉しくなっちゃいました。」

私の方も、なんだかこの会話だけでとても嬉しい気持ちになりました^_^

さて、本日からは感染対策をもう一段上げるべく、

受講生の皆さんに講座の直前にうがいをしていただく事にしました！

口の中の菌を最大限に減らしてから講座の開始です。

皆さん快くご協力下さいました！

本日も腹式呼吸、腹式発声、シュクルメソッドの肝となるシュクルラインをしっかりと復習。

そしてフェイスストレッチでしゃべりの土台となる表情筋をしっかりとほぐしたら、

日本語のベースとなる母音の形状記憶トレーニングと進みます。

皆さん3回目の講座という事で、だいぶリラックスされていて、

しっかりと鏡で自分の顔をチェックしながらやり方を確認。

わからない事があると、講座の途中でも質問して下さるようになってきて私もとても楽しんでいます(^^)

さぁ本日はもう一歩先へと進み、いよいよ滑舌チャートを使ってのトレーニングです。

まずは母音の形状記憶で行った正しい口の開き方をもとに、

滑舌チャートの全ての音の正しい口の開き方の練習です！

五十音に加え、拗音、濁音、半濁音と全ての日本語の音をしっかりと

表情筋を使いくっきり、はっきりと発音していきます！！

するとどんどん進めるにつれて、受講生の皆さんからなんだか笑顔が溢れてきます。。。

「顔の筋肉がなんだか痛いんです。」

「そうそう凄く疲れるよね～～」

といった会話も・・！

でもそう言いながら皆さん笑顔^_^

そうなんです、皆さん普段あんまり表情筋を使わないで喋っているんですね。

だから、ちゃんと使ってトレーニングするといつも使えてなかった表情筋が痛くなります。

普段どれだけ表情筋を使えていなかったかが、分かりますね(^^;)

「このトレーニングをしてフェイスラインがスッキリしたり、

二重顎が解消された方がたくさんいるんですよ！」

とお疲れすると、女性の受講生が皆さんが

「えー！」「わぁー！」と今までで1番大きなリアクション☆彡

やっぱり女性は、綺麗でいたいですよね！

そしてこのトレーニングはフェイスラインがスッキリするだけでなく、

ジョギングと同じくらいエネルギーを使うので、

体型だってスッキリしていく事が期待されるのです！

今日も皆さんが楽しくトレーニングして下さり、

心も体も元気にお帰り頂けたようで良かったです♪

6回コースは残り3回講座！

皆さんと一緒に過ごせる時間を大切に、皆さんのお悩み解消に前進していきます。

声のチカラで日本を元気に！