【台風も吹き飛ばす熱気！大阪府民カレッジ東大阪校で健康声磨き®】

こんにちは！

神戸在住の声磨きインストラクター・やのひろみです。

先日、大阪府民カレッジ東大阪校にて、

「喉を鍛える健康声磨き®」講座を担当させていただきました。

当日は台風接近の予報が出ていたため、

参加者の皆さまが安全に帰宅できるよう開始時間を前倒して開催。

そんなお天気にもかかわらず、29名の受講生の皆さまにご参加いただき、

関係者を含めると総勢37名の賑やかな講座となりました。

＜なぜ今、「喉を鍛える」ことが大切なのか？＞

講座ではまず、

「滑舌チェック」「声の持続時間チェック」

を行い、現在の状態を確認💡

その後、「なぜ喉を鍛える必要があるのか？」

についてお話ししながら、健康声磨き®のトレーニングを体験していただきました。

＜ 呼吸・発声・表情筋を楽しく声磨き®トレーニング＞

皆さん最初は少し緊張された様子でしたが、

声を出し始めると会場の雰囲気が一気に明るくなりました☀

特に印象的だったのは呼吸の場面です。

参加者の方から

「息を吸うとお腹がへこむんです」

という質問がありました。

実際に確認してみると、胸を大きく使う胸式呼吸になっており、

腹式呼吸との違いを体感していただくことができました。

その方からは、

「これまでボイストレーニングにも参加したことがあるけれど、

呼吸についてここまで丁寧に教わったことがなかったので

とても分かりやすかったです！」

という嬉しい感想もいただきました。

＜声を出すと身体も心も元気になる＞

講座の最後には、最初に行ったチェックを再度実施。

参加者の皆さまからも、受講後に沢山の嬉しいお声を頂きました✨

• 🗣「喉を鍛える健康寿命の講義は大変楽しく受講できて良かったです。
  誤嚥性肺炎は深刻な問題です。この内容を家で続けたいと思います。」
• 🗣「声が若返った気がします！」
• 🗣「トレーニングを続けていきたいです」
• 🗣「トレーニングをやっていたら、身体がポカポカ温まってきました」
• 🗣「早口言葉は簡単そうでむずかしかったですが、最後には言えるようになりました」
• 🗣「誤嚥性肺炎は深刻な問題。家でも続けたいと思います」
• 🗣「楽しく学べて、とても役立つ内容でした」
• 🗣「腹式呼吸について、理解できました。楽に呼吸が出来て、声を出しやすくなった！」
• 🗣「発声について最初と最後で変化を実感できた。」

など、たくさんの嬉しいご感想をいただきました。

中には、

「親と一緒にやってみたい」

「これからの生活に取り入れていきたい」

という声もあり、健康声磨き®を日常に活かしていただけそうで嬉しく思います。

＜会場いっぱいに広がった笑顔と元気な声＞

当日は雨模様でしたが、会場の中は皆さんの笑顔と元気な声でいっぱい！

まるで台風を吹き飛ばしてしまうような熱気に包まれた90分となりました。

声は、話すためだけのものではありません。

美味しく食べること。

人と会話を楽しむこと。

そして、健康寿命を延ばすこと。

そのすべてにつながっています。

ご参加いただいた皆さま、大阪府民カレッジ東大阪校の皆さま、本当にありがとうございました。

これからも声のチカラで、皆さまの健康づくりを応援してまいります！