最近、声が出づらい、声がかすれる、話すと疲れやすい——そんな変化を感じていませんか？
年齢を重ねる中で起こる声の変化は、日々の健康や人とのつながりにも関わる大切なサインです。

このたび、NHK文化センターさいたまアリーナ教室様にて、一般社団法人 日本声磨き普及協会 代表理事・佐藤恵による出版記念講座「60歳からは、声を磨きなさい」1日講座を開催いたします。

声は、何歳からでも整えることができます

• 「以前より声が出にくくなった」
• 「聞き返されることが増えた」
• 「長く話すと疲れる」
• 「人と話す機会が少なくなった」

そんなお悩みは、決して特別なものではありません。

声は、喉だけで出すものではなく、呼吸・姿勢・表情・身体の使い方とも深く関わっています。

本講座では、無理なく声を出すための呼吸法や発声法を、実際に体験しながらわかりやすくお伝えします。

こんな方におすすめです

• 声が出づらい、かすれると感じている方
• 話すと疲れやすい方
• 聞き返されることが増えた方
• 人と話すことをもっと楽しみたい方
• さいたま市周辺で健康講座を探している方
• 人生後半を元気に、自分らしく過ごしたい方

声に自信がない方も大丈夫です。
大きな声を出すことが目的ではなく、ご自身の身体に合った、無理のない声の出し方を体験していただく講座です。

講座で体験できること

• 声と健康のつながり
• 声が出づらくなる原因
• 呼吸・姿勢・発声の基本
• 喉に負担をかけない声の出し方
• 自宅でも続けやすい声の健康習慣

声が出しやすくなると、人と話すことが少し楽しくなります。

会話が楽しくなると、外へ出るきっかけや、人とのつながりにもつながっていきます。

声を磨くことは、人生後半をいきいきと過ごすための新しい健康習慣です。

講座詳細

お申し込みお問い合わせ

※別タブにてNHK文化センターさいたまアリーナ教室の講座ページが開きます。

人生後半の切り札は、「声」にある

これからも元気に人と話したい方、声の変化が気になり始めた方へ。

この機会に、ご自身の声と向き合い、毎日をもっと明るく、いきいきと過ごす一歩を踏み出してみませんか？

お申し込み・詳細は、NHK文化センターさいたまアリーナ教室の講座ページをご確認ください。

※別タブにてNHK文化センターさいたまアリーナ教室の講座ページが開きます。

よくあるご質問

声に自信がなくても参加できますか？

はい、ご参加いただけます。大きな声を出すことが目的ではなく、ご自身の身体に合った無理のない声の出し方を体験していただく講座です。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。激しい運動は行いません。呼吸や姿勢を整えながら、やさしく声を出すための実践を行います。

初めてでもついていけますか？

初めての方にもわかりやすくお伝えします。声が出づらい、声がかすれる、話すと疲れやすいと感じている方にも安心してご参加いただける内容です。

※別タブにてNHK文化センターさいたまアリーナ教室の講座ページが開きます。