【健康声磨き講演会・開催レポート】中野区友愛クラブ女性部大会にて

【健康声磨き講演会・開催レポート★中野区友愛クラブ女性部大会にて】

こんにちは！声磨きシニアインストラクターの間瀬とも子です♪

2025年10月27日（水）、中野ゼロホールにて開催された

中野区友愛クラブ女性部大会にお招きいただき、

「喉を鍛える健康声磨き」講演を行いました。

参加者は中野区友愛クラブ女性部の皆さま約100名。

60代〜80代のアクティブシニアの皆さんが、

明るく活気あふれる雰囲気の中でご参加くださいました！

当日は、久しぶりに訪れた中野の街並みが見違えるほど発展しており、

「中野はますます元気になっている！」と感じながら会場へ。

開会式から最前列で大会の雰囲気を感じながら参加していると、

かつて中野区に住んでいた頃のご近所の方々と嬉しい再会もあり、

スタート前から温かい空気に包まれました😊

講演ではまず、「なぜ喉を鍛えることが大切なのか」について解説📝

誤嚥や飲み込みトラブルの原因、そして喉が“生きるための筋肉”であることをお伝えしました。

その後は、実際に体を動かしながらの声磨き®トレーニング！

声を出すたびに表情が明るくなり、声にハリと艶が戻っていくのがわかりました✨

「喉を鍛える」話のあと、実際に声を出す練習に入ると、

皆さんの反応はとても積極的！

「うんうん」「そっか〜」と頷きながら真剣に耳を傾け、

「ヤッホー！」の掛け声では、会場全体が大きな一体感に包まれました。

終わる頃には背筋がピンと伸び、

最初よりも明るくハリのある声に変化✨

声を出すことで、心も体も元気になることを実感していただけたようです。

参加者の皆さんからは、

「喉の筋肉が大事だと初めて知った！」

「一緒に声を出すと気分まで前向きになる！」

といった感想が寄せられました。

私自身、7年前まで24年間中野区に住んでいたこともあり、

久しぶりに地元で多くの方々と再会できたことが本当に嬉しく、

とても幸せな時間となりました🍀

今回の講演を通じて改めて感じたのは、

“声”には年齢を問わず人を元気にする力があるということ。

喉を鍛えることで、誤嚥や滑舌の改善だけでなく、

表情や姿勢までも若々しく変わります。

これからも「声のチカラ」で、地域の皆さまの健康づくりに貢献してまいります。

中野区友愛クラブ女性部の皆さま、本当にありがとうございました🌸